No eres el único, millones de adultos tienen algún tipo de problema, pero muchos no saben que hay señales que indican que es instante de realizar algo sobre esto, y que realmente hay cosas que puedes y debes realizar para sentirte mejor.
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De esta manera vas a poder ejercer un mayor control de la mente en tu vida. En el instante que brote el pensamiento desencadenante de toda la negatividad, entre las técnicas de manipulación mental sobre ellos será nombrar lo que te está ocurriendo. De esta manera lo que consigues es separarte de tu mente inconsciente y puedes llegar a romper el ciclo. Durante estas palabras, hemos explorado la relevancia de escuchar a nuestro cuerpo, de cultivar una mente positiva y de nutrir nuestro espíritu.
La relación mente-cuerpo
Existen numerosas prácticas y técnicas que tenemos la posibilidad de incorporar en nuestra vida diaria para promover una aceptable conexión entre la mente y el cuerpo. La meditación, por ejemplo, es una herramienta vigorosa que nos deja entrenar nuestra cabeza para estar más presentes y siendo conscientes de nuestras sensaciones físicas y sentimentales. Asimismo, el ejercicio regular y una alimentación balanceada asimismo son clave para sostener un cuerpo sano y una cabeza clara. De la misma forma, nuestro cuerpo asimismo tiene la posibilidad de tener un impacto importante en nuestra salud psicológica y emocional.
La influencia de la filosofía en la psicología y la neurociencia
R.- El auténtico deterioro del ser humano empezó hace precisamente 150 años con la Revolución Industrial. Lo que sucede es que mientras fué avanzando la tecnología, paralelamente ha ido en detrimento la salud del humano. Nuestro hábitos han ido empeorando acorde ha ido avanzando la tecnología. Sin duda, hace 50 años, nuestros abuelos tenían unos hábitos considerablemente más saludable que los presentes. La razón primordial por la que aparece esta dificultad es que la mente es la predecesora de la mayor parte de nuestros pensamientos. Según diferentes estudios, una persona promedio puede llegar a meditar en torno a los 70 mil pensamientos al día. Además de todas estas ideas que pasan por nuestra cabeza, la enorme mayoría son improductivas y auto-abusivas, lo que supone un desperdicio general en nuestra energía.
Crea tu realidad
Te recomiendo reflexionar sobre todas ellas y a encontrar inspiración para alcanzar el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. De acuerdo con un producto de la gaceta Cuadernos de neuropsicología, el monismo materialista mantiene que todo lo que existe es material o físico, incluyendo la mente. Según esta visión, los procesos mentales son procesos físicos que ocurren en el cerebro. Esta teoría mantiene que la cabeza y el cuerpo tienen una influencia causal mutua, o sea, los eventos mentales afectan a los eventos físicos y al reves. Esta iniciativa se apoya en nuestra cotidianidad, donde el mundo físico influye en nuestras percepciones y reaccionamos de manera conductual a esas vivencias.
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